아기 일반 정보
내용
날씨가 조금씩 더워지면서 아기들은 잠을 잘 못자고 쉽게 짜증을 낸다. 아기가 잠을 잘 자지 않으면 암마들도 그만큼 힘들다. 종일 아기와 단둘이 지내는 주부는 산후 우울증에 빠질 위험도 높아진다. 아기 잠 잘 재우는 법에 대해 선배 엄마들과 해외 전문가의 조언을 인용해 본다.
엄마1: 아기의 발바닥을 살살 주물러주면 쉽게 잠들고 잘 깨지도 않았다. 이마와 눈썹라인을 손가락으로 살살 문질러 주어도 금세 잠이 들곤 한다.
엄마2: 시원한 그물 망 요람에 재우니 잘 잤다. 종일 누워있는 아이들은 땀이 배인 등의 감촉이 못마땅해 잠을 잘 못 이루는 것 같다. 자기 전에 따뜻한 물로 등을 씻어주고 재우니 쉽게 잠들곤 했다.
엄마3: 우리 아기는 신생아 때도 하루에 12시간 정도밖에 잠을 자지 않았다. 어디가 아픈가 싶어 병원을 찾았지만 문제는 없었다. 나중에 알고 보니 더워서 못 자는 듯했다. 바닥에 재우다가 30cm 정도 높이의 아기 침대로 잠자리를 옮긴 후 훨씬 엄마3: 쉽게 잠들었다.
해외연구: 지난 주 브리티시 메디컬 저널에 발표된 호주 헤리엣 히스콕 박사팀의 논문은 엄마들의 울음 조종기술이 아기들의 잠 문제를 해결해 준다고 말한다. 히스콕 박사팀은 심각한 수면 문제를 갖고 있는 생후 6~12개월 아기를 둔 엄마 156명 을 대상으로 울음에 엄마들이 반응하는 시간을 늘리는 훈련을 실시했다. 결국엔 아기가 울다가 지칠 때까지 엄마가 버티도록 하는 훈련이었다. 물론 무작정 울도록 내버려두는 것이 아니라 전문가들의 세심한 관찰이 병행된 훈련이었다. 이 울음 조종기술을 실시한 결과 아기들의 잠 문제를 90%정도 해결할 수 있었다고 한다. 아기들이 울다 지쳐 스스로 잠들게 두면 아기도 편하고 엄마도 편하다는 말이다. 쉽게 잠 못 드는 아기 때문에 고민하는 엄마라면 울음을 터뜨리자마자 안아주는 대신 한번쯤 고려해 볼 만하다. 전문가들은 잠을 잘 자던 아기가 갑자기 잠을 자지 않는다면 감기나 장의 문제, 배고픔, 너무 춥거나 더운 경우, 대변을 못 본 경우, 그 전에 너무 많이 잔 후 등 여러 가지 원인이 있을 수 있다고 조언한다.
엄마1: 아기의 발바닥을 살살 주물러주면 쉽게 잠들고 잘 깨지도 않았다. 이마와 눈썹라인을 손가락으로 살살 문질러 주어도 금세 잠이 들곤 한다.
엄마2: 시원한 그물 망 요람에 재우니 잘 잤다. 종일 누워있는 아이들은 땀이 배인 등의 감촉이 못마땅해 잠을 잘 못 이루는 것 같다. 자기 전에 따뜻한 물로 등을 씻어주고 재우니 쉽게 잠들곤 했다.
엄마3: 우리 아기는 신생아 때도 하루에 12시간 정도밖에 잠을 자지 않았다. 어디가 아픈가 싶어 병원을 찾았지만 문제는 없었다. 나중에 알고 보니 더워서 못 자는 듯했다. 바닥에 재우다가 30cm 정도 높이의 아기 침대로 잠자리를 옮긴 후 훨씬 엄마3: 쉽게 잠들었다.
해외연구: 지난 주 브리티시 메디컬 저널에 발표된 호주 헤리엣 히스콕 박사팀의 논문은 엄마들의 울음 조종기술이 아기들의 잠 문제를 해결해 준다고 말한다. 히스콕 박사팀은 심각한 수면 문제를 갖고 있는 생후 6~12개월 아기를 둔 엄마 156명 을 대상으로 울음에 엄마들이 반응하는 시간을 늘리는 훈련을 실시했다. 결국엔 아기가 울다가 지칠 때까지 엄마가 버티도록 하는 훈련이었다. 물론 무작정 울도록 내버려두는 것이 아니라 전문가들의 세심한 관찰이 병행된 훈련이었다. 이 울음 조종기술을 실시한 결과 아기들의 잠 문제를 90%정도 해결할 수 있었다고 한다. 아기들이 울다 지쳐 스스로 잠들게 두면 아기도 편하고 엄마도 편하다는 말이다. 쉽게 잠 못 드는 아기 때문에 고민하는 엄마라면 울음을 터뜨리자마자 안아주는 대신 한번쯤 고려해 볼 만하다. 전문가들은 잠을 잘 자던 아기가 갑자기 잠을 자지 않는다면 감기나 장의 문제, 배고픔, 너무 춥거나 더운 경우, 대변을 못 본 경우, 그 전에 너무 많이 잔 후 등 여러 가지 원인이 있을 수 있다고 조언한다.
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